Säure-Basen-Haushalt als Schlüssel zum Wohlbefinden
Der Körper hält durch verschiedene Mechanismen sein Gleichgewicht an Säuren und Basen aufrecht. Durch einen gesunden Lebensstil kann man ihn bei dieser Arbeit unterstützen. Ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Säuren und Basen ist die Voraussetzung für lebenswichtige Funktionen im Körper. So beeinflusst der Säure-Basen-Haushalt beispielsweise die Aktivität von Enzymen, die Durchlässigkeit von Zellmembranen, die Versorgung mit […]
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Unbeschwert durch warme Tage
Je wärmer es wird, desto mehr verlagert sich das Leben nach draußen. Gleichzeitig können Wärme, Schweiß, Chlorwasser oder enge Kleidung das empfindliche Gleichgewicht der Vaginalflora beeinträchtigen – und damit Beschwerden begünstigen. Abhilfe schaffen gute Vorsorge und Probiotika. Höhere Temperaturen laden dazu ein, mehr Zeit im Freien zu verbringen, luftigere Kleidung zu tragen und sich im […]
Was hilft bei Mückenstichen und Zeckenbissen
Mückenstiche und Zeckenbisse gehören für viele einfach zum Sommer dazu – ob beim Grillabend im Garten, beim Spaziergang im Wald oder im Urlaub am See. Während ein Mückenstich meist „nur“ juckt, können Zecken im schlimmsten Fall Krankheitserreger übertragen. Umso wichtiger ist es, richtig zu reagieren – und vorzubeugen. Wenn es juckt und schwillt Ein Mückenstich […]
E-Bike-Unfälle: Vor allem ältere Männer sind gefährdet
Seit 2023 werden in Deutschland mehr E-Bikes verkauft als klassische Fahrräder. Ebenso stark steigen aber auch die Unfallzahlen. Vor allem ältere Männer haben ein hohes Risiko für schwere Verletzungen, berichten Ärzte des Klinikums der Technischen Universität München (TUM Klinikum). Größter Risikofaktor für schwere Hirnverletzungen: Der Verzicht auf das Tragen eines Helmes. „Mein Appell an E-Bike-Fahrerinnen […]
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Fruktose ist kein „gesünderer Zucker“
Übermäßiger Konsum von Fruktose (Fruchtzucker) kann die Nieren nachhaltig schädigen und das Risiko für eine chronische Nierenkrankheit (CKD) erhöhen. Besonders problematisch ist Fruktose, die in großen Mengen industriell zugesetzt wird – etwa in Softdrinks, Energydrinks, Fruchtsäften und zahlreichen Fertigprodukten, häufig in Form von Fruktose-Glukose-Sirup oder Maissirup. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Nephrologie e. V. […]
Machen wir im Urlaub falsch
Im Durchschnitt urlauben die Deutschen 13 Tage am Stück. Was ja auch sehr angenehm ist – man hat seinen Urlaubsort kennengelernt und die Anreise war womöglich auch lang. Da möchte man schon möglichst zwei Wochen vor Ort genießen. Aber: „Der Erholungseffekt eines langen Urlaubs verpufft schon nach wenigen Tagen“, erklärt der Psychologe Prof. Dr. Nikolai […]