Wenn Schlanksein einmal kein Vorteil ist
Gute Nachrichten für alle, die ein paar Pfunde zu viel auf den Rippen haben: Wie gleich zwei Studien aus Australien und den USA berichten, ist ein leicht erhöhter Body-Mass-Index (BMI) offenbar mit einem geringeren Risiko verbunden, an einem Glaukom (Grüner Star) zu erkranken. Auch das Voranschreiten eines bereits diagnostizierten Glaukoms ging weniger schnell vonstatten, wenn […]
Vitamin D: Warum es gerade jetzt so wichtig ist
Über die Jahre sehen wir regelmäßig „Modetrends“ zu Vitaminen, Mineralstoffen, Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln. Nicht alles ist sinnvoll. Den anhaltenden Trend und die Diskussionen zu Vitamin D halte ich allerdings für relevant, da die Versorgung in Deutschland unterdurchschnittlich ist. Wozu brauche ich das „Sonnenhormon“ Vitamin D überhaupt? Wieviel soll ich nehmen? Oder genügt gesundes Essen plus […]
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Zuckerkonsum sinkt, ist aber noch zu hoch
Der Zuckerkonsum von Kindern und Jugendlichen sinkt seit 2010 kontinuierlich, liegt aber immer noch über der von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfohlenen Menge. Das fanden Wissenschaftlerinnen der Universität Bonn heraus. Die WHO sowie auch die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfehlen, dass die Menge des konsumierten Zuckers maximal zehn Prozent der Gesamtenergiezufuhr pro Tag entspricht. Allein in […]
Weihnachtliche Geschenkideen
Wenn man Wohlbefinden einpacken könnte … Nun ja, so direkt geht das zwar nicht, aber zu Weihnachten freuen sich die Liebsten über Geschenke, die zum Wohlfühlen, Entspannen und der Gesundheit beitragen. Wir haben ein paar Geschenktipps zusammengetragen, die sowohl Körper als auch Geist verwöhnen. Geborgenheit mit gutem Gewissen Wer eine Hängematte schenkt, gönnt seinen Liebsten […]
Und jetzt alle zusammen! – Warum singen der ganzen Familie guttut
Ob „Happy Birthday“ oder „Oh Tannenbaum“ – zu besonderen Anlässen wird gemeinsam gesungen. Gesang ist eine weltweite Tradition, die in allen Kulturen und Religionen verankert ist und uns in vielen Lebensmomenten begleitet. Kinder singen fast immer mit viel Leidenschaft und Erwachsene trällern zumindest unter der Dusche oder im Auto. Und das ist auch gut so, […]
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Wie Angehörige am besten damit umgehen
Wenn jemand unter einer Alkoholsucht leidet, hat das auch für sein Umfeld tiefgreifende Folgen. Was man als nahestehender Mensch tun kann, um die Betroffenen zu unter-stützen und wo man Grenzen setzen sollte, um sich selbst zu schützen. Alkohol zählt zu Recht zu den gefährlichsten Drogen – und trotzdem ist sein Konsum in unserer Gesellschaft fest […]