Auf die Vitamin-B12-Zufuhr achten!
Das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) warnt: „Menschen, die sich vegan ernähren, müssen auf ihre Vitamin-B12-Versorgung achten, denn dieses Vitamin kommt in relevanten Mengen nur in Lebensmitteln tierischen Ursprungs vor.“ Doch nicht nur Veganer sind gefährdet – auch ältere Menschen oder Personen mit bestimmten Magen-Darm-Erkrankungen entwickeln häufig einen Mangel. Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist […]
Was hilft bei Durchfall?
Durchfall – medizinisch „Diarrhö“ genannt – ist ein häufiges, meist harmloses Symptom, das viele Ursachen haben kann. Typisch sind mehr als drei wässrige Stühle pro Tag, oft begleitet von Bauchkrämpfen, Übelkeit oder allgemeiner Schwäche. Besonders belastend wird es, wenn der Flüssigkeitsverlust zu Kreislaufproblemen führt – vor allem bei Kindern, älteren Menschen oder chronisch Kranken. Ursachen […]
Auf die Klinik kommt es an
Die Entscheidung für eine Prostataentfernung auf Grund einer Krebserkrankung will gut überlegt sein. Ebenso gut sollte man sich überlegen, in welcher Klinik man diesen Eingriff durchführen lässt. Denn nicht alle Krankenhäuser sind in dieser Hinsicht gleich gut. Die AOK hat beispielsweise anhand eigener Daten herausgefunden, dass die Komplikationen nach einer Prostataentfernung in den bestbewerteten Kliniken […]
Ohne Kalorienreduktion geht es nicht
Intervallfasten ist beliebt und soll beim Abnehmen helfen sowie zu einer Verbesserung der Stoffwechsel- oder Herz-Kreislauf-Parameter führen. Allerdings ist es nicht damit getan, einfach dieselbe Menge an Kalorien lediglich in einem engeren Zeitfenster einzunehmen. Um einen messbaren Effekt herbeizuführen, muss auch die Menge der zugeführten Kalorien reduziert werden. Das hat eine Studie des Deutschen Instituts […]
Kuscheln direkt nach der Geburt hilft!
Der Hautkontakt zwischen Mutter und Neugeborenem unmittelbar nach der Geburt verschafft dem Baby einen besseren Start ins Leben. Diese einfache Praxis sorgt wahrscheinlich dafür, so das Ergebnis eines Cochrane Reviews, dass mehr Säuglinge voll gestillt werden und gute Vitalwerte haben. Dem Review zufolge wurden etwa 82 Prozent der Säuglinge, die direkten Hautkontakt zu ihrer Mutter […]
Krebs Vorbeugen ist besser als leiden
Am 4. Februar findet zum 26. Mal der Weltkrebstag statt. In Deutschland erkranken jedes Jahr rund eine halbe Millionen Menschen an Krebs. Obwohl auch angeborene bzw. unvermeidbare Risikofaktoren bei der Entstehung von Tumoren eine Rolle spielen, lassen sich Experten zufolge rund 40 Prozent der Krebsneuerkrankungen vermeiden. Dies gilt insbesondere für Gebärmutterhals- und Lungenkrebs sowie Tumore […]