Lächeln gegen die Depression?
Kann ein gezieltes Training der Gesichtsmuskulatur helfen, die Symptome einer Depression spürbar zu lindern? Eine neue Studie liefert dafür vielversprechende Belege. Bekanntlich drückt unsere Mimik Gefühle nicht nur aus, sondern meldet diese auch an das Gehirn zurück. Ein Medizinerteam unter Leitung von Prof. Dr. Axel Wollmer, Chefarzt an der Asklepios Klinik Nord-Ochsenzoll in Hamburg, hat diesen Ansatz weiterentwickelt und ein physiotherapeutisches Programm namens „FaReWell Depression“ entwickelt. Die Anwendung zeigt bei einer Gruppe von Patienten mit einer leichten bis mittelschweren Depression nach sechs Wochen eine signifikante Verringerung der Depressionsschwere. Die Patienten hatten dafür täglich 15 Minuten ein Gesichtstraining zu absolvieren, das auf der Entspannung, Stärkung und Aktivierung von Gesichtsmuskeln basiert. „Das Gesichtstraining bietet eine einfache, selbstständig durchführbare Ergänzung zu klassischen Therapieverfahren“, so Studienleiter Wollmer.
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